17. Ausgabe des Mainzer Laufkongresses am 04. November mit attraktivem Programm

Optimierung der Lauftechnik, Vielfalt im Koordinationstraining, fasziales Dehnen und Erkenntnisse und Balancierung des Mikrobiom und Säure-Basen-Haushalt als Wegbereiter zur Optimierung des Energiehaushalts – all diese Themen bietet der 17. Mainzer Laufkongress am 04. November im Otto-Schott-Gymnasium in Mainz von 09:00 bis 16:00 Uhr. In einer abwechslungsreichen Mischung aus Theorie und Praxis können sich die Läufer*innen mit Unterstützung des Leichtathletik-Verbandes Rheinhessen, der SOURCE Gesundheitsberatung und der LEX Laufexperten Mainz wertvolle Tipps zur Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit einholen. Ab 9:00 Uhr können ebenfalls Laufsport-Produkte der Marken ON und MIZUNO direkt getestet werden. Der Gutenberg-Marathon-Club Mainz informiert über seine Aktivitäten und Erfahrungen in der
Marathonszene.

Die Anmeldung erfolgt über das Sportportal des Sportbundes Rheinhessen. Anmeldeschluss für die hochwertige Veranstaltung mit einer Teilnahmegebühr von lediglich 30,00 Euro ist der 01. November 2023. Die Teilnahme wird mit 6 LE zur Verlängerung der Übungsleitet C-Lizenz anerkannt. 

Detaillierte Informationen zu den Referent*innen sowie den einzelnen Modulen können dem Flyer entnommen werden. 

Die Referent*innen:

• Dr. med. Klaus Gerlach: Kooperationsarzt des OSP Rheinland-Pfalz und Teamarzt der DFB U17
  Juniorinnen
• Barlo Hillen: Sportwissenschaftler M. Sc. und Doktorand in der Abteilung Sportmedizin, Prävention und Rehabilitation an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz
• Dr. Anne Huber: Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität Mainz und Leitung der Fachdidaktik Leichtathletik, Lehre und Projektarbeit in der
  Abteilung Sportmedizin, Prävention & Rehabilitation
• Sigrid Jassenkoff: Fachreferentin für Haltung und Bewegung, Körpertherapeutin (HP Psych) und barfuß-Coach nach der freilauf-Methode
• Severin Zentgraf: Sportwissenschaftler M. Sc. und Tutor im Fach Leichtathletik an der
  Johannes Gutenberg-Universität Mainz

Die Theorie-Module:

• Mikrobiom und Säure-Basen-Haushalt - was jede*r Marathonläufer*in wissen sollte (Dr. med. Klaus Gerlach)
• Wohldosiertes, regelmäßiges Ausdauertraining als Fundament eines gesundheitsförderlichen Lebensstils (Barlo Hillen)
• Grundlagen des Laufens und der Optimierung der Lauftechnik (Dr. Anne Huber)

Die Praxis-Module:

• Das subjektive Belastungsempfinden: Ein essentieller Parameter zur Beurteilung der individuellen Beanspruchung (Barlo Hillen)
• Vielfalt im Koordinationstraining (Dr. Anne Huber und Severin Zentgraf)
• Geschmeidig Laufen durch fasziales Dehnen (Sigrid Jassenkoff)